건강이야기

고혈압에 안 좋은 음식

고혈압에  안 좋은 음식 고혈압있는 사람은  지속적인 혈압 측정 및  고혈압 약물과 더불어 생활습관 및 식습관이 중요합니다.그 중 싱겁게 먹기가 중요합니다. 야채와 과일을 섭취하고 금연, 금주가 중요합니다.  술은 혈압을 상승하고 고혈압 약에 대한 저항성을 높이기에 남성은 하루 2잔(소주), 여성은 1잔이하루 절주하여야한다.  흡연은 혈압과 맥박이 상승하여 심혈관 질환의 유발인자이다.   1. 염분이 많은 음식통조림. 베이컨, 햄, 치즈, 짱아치, 젓갈류, 염장음식 2. 인스턴트 음식라면, 우동 국물, 통조림, 마른 안주, 가공한 치즈, 피자 등 3. 콜레스테롤이 많은 음식소간, 돼지고기, 내장, 버터, 치즈, 정어리, 달걀노른자, 새우오징어, 오징어 젖갈, 말린 문어등  4. 지방이  많은 음식이나 살..

2024. 4. 25. 21:06

건강이야기

호흡곤란

호흡곤란, 가슴답답함등의 증상은 다양한 원인에 의하여 올 수 있습니다. 질병이 없다면 공항장애, 번아웃증상, 스트레스장애 등에 의해서도 발생할 수 있는 증상입니다. 만약 기저 질환이 있다면 심부전, 폐렴, 신부전등 다양한 원인에 의하여 나타날 수 있습니다. 1.공항장애 공황장애란 곧 무슨 일이 생길 것 같은 극단적인 불안 상태를 이야기합니다. 공황장애의 주요 증상 중 하나는 호흡곤란입니다. 공포심과 불안함으로 인해 심장이 매우 빠르게 뛰며 가슴이 답답하고 숨이 차는 증상이 있습니다. 죽을 것 같다는 생각이 들고보통 2~30분 정도가 지속된다고 합니다. 2.심부전 심부전은 심장의 기능 이상으로 이때 신체 조직에 혈액이 제대로 전달되지 못해 문제가 발생할 수 있습니다. 원인으로는 심장 현관 질환, 바이러스 ..

2024. 4. 23. 21:28

건강이야기

갑상선 기능검사

갑상선 기능검사에는 Free T4 수치의 임상적의미에 대해알아보고자 합니다. 갑상선에서 생성된는 주요 호르몬중 하나인 Troxin의 유릴 형태를 측정하는 검사로 Free T4를 검사합니다. 즉 Free T4검사는 혈액중에서 결합하지 않고 유리상태로 있는 T4만 측정한다. Free T4는 대사에 직접적인 영향을미치는 활성 형태의 호르몬이다. 1.갑상선 기능 검사의 종류 1. TSH(thyroid stimulating hormone)검사 TSH는 뇌의 뇌하수체에서 분비되는 호르몬검사로 갑상선에서 T3와 T4 호르몬의 분비를 조절한다. TSH의 수치를 벗어나면 갑상선 기능의 이상을 나타낸다. 2.Free T4 (Free Triiodothyronine)검사 T3와 T4와 함께 갑상선에서 생성하는 호르몬이다. 3..

2023. 10. 16. 20:30

건강이야기

반사성 실신

반복적으로 잦은 실신을 하는 경우 생활자체가 힘들고 삶의 질이 떨어진다. 대비할 수 있는 전구증상이 없거나 전구증상이 너무 짧아 대비할 시간이 없다. 그리고 직업적으로 운전하거나 중장비작동하는 업무, 비행하는 업무를 하는 반사성 실신를 가진 경우는 심각한 경우로 추가적인 치료가 필요하다. 치료에 있어서는 연령, 환자의 심각한 정도, 임상양상등에 따라 치료가 조금씩 달라진다. 먼저 반사성 실신에 대해 알아보고자 한다. 1.반사성 실신 반사성 실신은 신경 매개 실신이라고 한다. 여기에는 미주신경성 실신, 배뇨나 배변 기침과 같은 특정상황에서 발생하는 상황성 실신, 고개를 확 돌리거나 넥타이를 세게 묶은 경우 부교감 신경이 자극이 되어 이로 인한 경동맥동이 자극되어 발생하는 실신이 있다. 심박동수가 떨어지고 ..

2023. 9. 23. 12:26

건강이야기

D-dimer 검사의 의미

일상생활이나 사고를 당하게 되어 조직이나 혈관의 손상이 되면 우리몸은 지혈작용이 이루어진다. 이 과정에서 섬유소,혈소판들이 혈전을 만들어 지혈을 하게 된다. 1.D-dimer란? 지혈작용을 마치고 나서 불필요한 혈전은 Plasmin이라는 효소에 의해서 혈전이 분해가 된다. 혈전이 분해되어 작은 섬유소 조각들로 변화한다. 이를 섬유소 분해산물이라고 한다 혈전이 생성되고 분해되는 과정에서 생성되는 섬유소 분해산물의 일부인 단백질 조각이 D-dipmer이다. 몸속의 혈전의 생성과 분해가 이루어지고있다면 D-dimer 수치가 상승한다. 정상범위: 0.5mg/L이하이다. 몸속에 D-dimer가 높다는 의미는 몸속에 섬유원의 분해산물이 많다는 의미로 몸속에서 혈전의 생성과 분해가 이루어지고 있다는 의미이다. 2.혈..

2023. 8. 23. 16:29

건강이야기

생리양 감소

생리는 모든 여성의 자연스러운 생리현상이다. 생리기간동안 평균 30~35ml의 혈액이 배출된다. 생리기간은 3일에서 7일사이로 사람마다 다르다. 최근에는 과도한 스트레스나 다이어트로 생리양이 감소하는 경우가 다소있으나 다음과 같은 다양한 원인에 의해 생리양이 감소한다. 1. 다이어트 및 무리한 운동 비만으로 인해 무리하게 급격히 체중을 감량하는 경우나 심한 다이어트로 인해서 생리양이 감소할 수있다. 적당한 운동은 몸의 신진대사를 촉진하고 근육과 심폐를 강화시키지만 지나친 운동은 체지방을 감소시켜서 여성호르몬에도영향을 주어 생리양을 줄어드는 원인이 된다. 2.과도한 스트레스 스트레스를 받으면 우리 몸에서 바로 인지하게 되여 호르몬 불균형을 가지고 온다. 수면을 취하지 못하고 생활이 불규칙해지며 이런 생활패..

2023. 8. 8. 22:02