양배추의 효능

 양배추의 효능

 

#  소화 개선

식이섬유가 풍부하여 장의 건강을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.

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# 항산화 작용

비타민 C와 다양한 항산화 물질이 포함되어 있어 면역력을 강화하고 세포 손상을 방지하는 데 기여합니다.

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# 체 중 관리

낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 다이어트에 적합한 식품으로, 포만감을 주어 과식을 방지할 수 있습니다.​

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양배추